如何减少心理问题对“心脏”影响

随着经济的发展，快速的生活节奏和巨大的竞争压力充斥在生活中，越来越多的人学会掩饰自己的情绪，把生活中的酸甜苦辣、喜怒悲忧，统统埋藏在心底。但我们看不到的是这些心理变化可能已经影响到了我们的心脏。

    精神压力大，有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏疾病，单纯的药物治疗并不能完全有效地防治心脏疾病，有调查显示超过60％的主诉心悸的患者都有一定程度的焦虑症表现，而合并心理问题的心脏病患者相对于没有心理问题的预后也较差。

    也许会有人说，我们都知道心理会影响身体，但我们是身不由己。事实上，我们可以控制的还有很多：1、心理干预：有一定心理问题的患者，我们建议可以寻求心理医生的帮助，不要过度抵触心理方面及药物的治疗，我们周围很多人都有不同程度的心理问题，而且小剂量短时间服用抗焦虑抑郁药物很少发生广大患者担心的药物依赖等状况。2、行为调节：太过忙碌的人可以尽可能地忙里偷闲，每天做一两件自己喜欢的事情，尽可能的增加自己与他人的交流。并利用好自我暗示的力量。对于一些因家庭事务多而不太接触外界事务的患者，我们建议尽可能的走出去，拥有目标和梦想的人，会获得更多的快乐和满足。