如何度过青春期变声

为什么青春期会变声？

变声期多指男孩，女孩变化不显著。在青春期，喉腔迅速增大，声带逐渐加长。女孩声带从幼童的6~8毫米增长到15~18毫米；男孩喉结突起，声带增长更加明显，可增长到20~24毫米。声带的厚薄宽窄也会发生变化，使得男女儿童的声音出现改变，尤其是男孩从尖细的童声变成低沉浑厚的男声。

男生变声期长短不一样，一般是半年到一年。声音变粗的时候，声带长度增加、宽度厚度增大，容易出现声带肿胀、充血等现象。有些男孩变声非常强烈，以致出现破裂嘶哑，发出假声。

发出破裂嘶哑的假声，不必过于焦虑，这只是暂时现象，但要注意多休息、不大声说话、不过度用嗓。平时过度地使用嗓子、大声叫喊，会加重声带的负担，使声带更加充血和水肿，甚至使嗓子长期嘶哑。所以，家长们还是要适时提醒变声期的孩子：“小点声儿”。 

上呼吸道感染对于声带发育也是非常不利的。因此，平时应该让孩子坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，特别要预防感冒和气管炎。

尽量不要食用辛辣、油腻的食物，烟酒更是绝对不能碰哦！