骨折后需要立即补钙吗？

    许多人认为，骨折后补钙有助于快速恢复，其实一般骨折病人不需要补钙，老年人因伴有骨质疏松可适当补钙。补钙时忌早期、大量补钙。因为在骨折发生初期，骨折的断端还会释放出大量的钙质，同时由于患者需卧床而活动范围受限，使全身骨骼废用性脱钙，导致血钙含量增高，说明身体并不缺钙。若此时人为大量补钙，就会造成在缺少骨胶原的前提下骨内无机  物质成分过高，骨质内的营养比例失调，反而会对骨折的愈合产生阻碍作用。

    骨折后饮食安排得当，对于骨折病人的恢复起到事半功倍的作用：

    1、骨折1-2周，属于创伤早期，机体内处于高代谢状态，会出现钾、磷、钙的丢失，尤其是长期卧床的病人，此种现象愈加明显。此时在饮食上应以活血化淤、行气消散为主，尤其不能过早吃肥腻滋补之品。宜多吃清淡、易消化吸收的食物，如海产品、瘦肉、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜、水果等；忌食酸辣、燥热和油腻食物，如骨头汤、炖鸡等。

    2、骨折半月以后，由于淤肿大部分已消失，这时候在饮食上可由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A、D、钙及蛋白。宜增加牛奶（喝奶有胀气的病人可改用酸奶和奶酪），适当地喝点骨头汤，吃老母鸡等。同时提供富含胶原蛋白的食物，如猪皮、蹄筋、鸡爪等。

    3、伤后六至八周,饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物进补，忌偏食。老年病人可以增加钙补充剂。

    最后谈谈钙补充剂的选择，钙补品主要有以下三大种类，按吸收效果由高到低排列，依次为提纯的钙化合物，如氨基酸螯和物，碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等等；次之为含钙化合物的混合物，如添加了抗酸剂或镁、铁无机盐的上述物品；吸收效果最低的是含钙的粉状物，如骨粉，白云石粉，牡蛎壳粉等。