每次提及近视眼必定谈到遗传因素。其实，单纯性近视眼，也就是指发生在少年儿童时期的近视眼，这个时期正是脑和视觉发育的敏感时期，因此，与遗传因素基本没有关系，完全是视觉环境恶劣，是大脑视近负荷长期繁重所导致的。

但是倘若你的父亲和母亲都是近视眼，你同样也视近负荷加重，那么，你发生近视眼的几率更大、更早、度数更高。如果为自己营造一个优良的视觉环境，持之以恒地科学用眼，就可以不发生近视。

在日常学习生活中，如果经常发生以下情况，或许是视力异常的征兆，就要开始注意生活中的用眼习惯。  

眯眼睛

  一个人眯着眼睛费劲地看东西，说明他正在费力着企图能把物象看清楚，这是明显的视力异常信号。眯眼睛不但会影响容貌，而且越看不清越眯眼睛，长时间眯眼睛会造成眼疲劳，眼睛长时间处于疲劳状态得不到缓解，会导致睫状肌痉挛，挤压眼内毛细血管，造成循环障碍，最终导致近视。

揉眼睛

揉眼睛有两种可能：一种是沙眼或结膜炎等眼表炎症造成的眼睛痒，另一种是看不清物象。

紧盯手机或平板不眨眼

通常情况下，正常人眨眼频率是15-20次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。因为人在眨眼时，可以让泪液均匀的湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。

如果不眨眼，眼球上的泪膜会很快的蒸发，我们就会觉得眼睛干涩不舒服、刺痛、流泪，因此眨眼实际上是一种保护作用。如果长时间盯着某样东西不眨眼睛，眼睛是非常容易酸痛的。在临床上，眨眼次数，可以反映泪膜功能的稳定程度。而对手机和平板电脑的专注度过高，眨眼次数明显减少。不过，也不要因此过多地眨眼，留下频繁眨眼的习惯。

抱怨眼睛痛

  眼睛痛通常是眼疲劳的症状之一，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

看东西重影

  有些同学看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。这种情况原因有两种：一是眼睛睫状肌调节失灵表现，是眼疲劳所致；二是单眼近视或两侧视差大引起的。

另外还要注意有没有斜视的情况，隐形斜视也会引起重影现象。建议到医院里检查是否有屈光不正常、散光和斜视的情况，以便及时纠正。

视力模糊

  视力差不一定是近视。当出现视力模糊时，应该到医院眼科进行检查，明确视力下降的原因，筛查有无其他视力下降因素，比如远视、散光、弱视等。早期的远视、散光、弱视是可以控制的，及早发现并采取恰当的措施，治疗效果还是不错的。

那么，我们怎么来预防近视呢？

预防近视首先要养成良好的用眼卫生习惯：

1. 读写姿势正确：眼睛与书本距离保持25-30cm左右

2. 不在乘车、走路或卧床的情况下看书，用眼1小时以后应该休息10分钟并远眺。

3. 教室明亮，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度合适

4. 不要在阳光照射下或暗光下阅读写字

5. 坚持做眼保健操：通过按摩眼睛四周的穴位义增强眼部的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到消除或缓解眼疲劳的目的。

6. 定期检查视力，发现视力异常，应该及时到医院检查，如果检查结果是假性近视，就应该改变阅读习惯以及注意用眼卫生，可以避免发展为真性近视。

如果检查确定为真性近视，就应该佩戴适度的眼镜。

近视度数达到600以上就升级为高度近视，会产生病变，严重的可能会失明。

不要认为“戴了眼镜就脱不下来”或者“戴了眼镜，度数越来越高”，得了近视不戴眼镜会拼命眯眼睛，反而加重眼疲劳，视力下降加快。戴了眼镜度数越来越高是因为戴了眼镜后，仍然不注意保护视力造成的。

有些同学认为可以成年后接受激光矫正手术，而不在意对视力的保护。手术并不是零风险，主还要避免术后并发症。任何角膜做手术有伤口，就会有感染的机会。导致近视眼手术后遗症的出现，有些是角膜复原后伤口暴露在空气中，如果不注意卫生会造成发炎、感染。

成年期的最终视力表现，在很大程度上取决于少年期视力的优劣，希望各位同学重视对视力的保护，养成良好的用眼卫生习惯。

今天的卫生广播到此结束，谢谢大家！