春“捂”有诀窍

“春捂秋冻、不生杂病”，二月是春天的开始，万物复苏，大地生机勃勃，白天渐长，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。俗语说：立春雨水到，早起晚睡觉。顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时间，加上此季冷空气频繁，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。

何时春捂，要看气温 ，通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便。春捂到底“捂”多久 ？一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，在这期间，气温变化较大，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒。春捂也是技术活，要掌握一些窍门 ，要注意捂的体位，特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。

春捂莫过度，否则易上火，“春捂”也是有一定限度的，如果捂过了头，体温调节中枢就会适应不了，容易诱发“春火”。