首先来了解一下什么是龋齿：龋齿，俗称“蛀牙”或“虫牙”.龋齿主要是由于进食大量含糖量高的食物，又不能及时、有效地清洁牙齿所导致。

龋病影响口腔和全身健康。龋病最初的表现是牙齿局部变色，一般为黑色，牙齿表面硬组织剥脱，形成龋洞，直至牙齿完全崩解，脱落。

没有健康的牙齿，就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，很多人抱有“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。

龋病还会引起牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；甚至影响恒牙的正常发育和萌出。

据资料显示，我国人群中约有40%～60%的人患有龋病，儿童患龋率更高，达70%以上，因此，必须重视龋病的预防。

龋病发生的原因是多方面的，所以预防也要从多方面着手。那么，我们可以通过那些方法来预防龋齿呢？

(1)注意调整饮食结构：糖是牙齿龋坏的“祸根”，这是众所共知的，要预防龋病必须控制食糖用量。食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育都有很大的好处。

另外还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿的危害最大)，也要少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。     

(2)定期进行口腔检查：除了学校每年都有口腔医生来校为同学检查一次，平时也要经常自我检查，早发现，及时治疗。儿童乳牙龋病发展很快，家中有弟弟妹妹的同学也可以顺便查看他们的牙齿，发现情况，及时就医。    

(3)养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。

其次，要注意牙齿清洁。如何挑选合适的牙刷呢：

1、 牙刷必须能在你的口腔内灵活地转动，刷到每一个牙面。

2、 应选用柔软有韧性的刷毛，刷毛尖端呈圆形，可以有效避免牙龈受损，并能进入龈缘以下和邻面间隙清除菌斑。

3、 刷毛材质具有适当弹性，硬度，表面光滑，不易吸收水分，容易洗涤及干燥，无臭无味。

4、 刷头大小应根据口腔大小选择，儿童要使用符合其年龄的专用牙刷。

5、 刷柄的设计，应有足够硬度、强度，能负担刷牙时使用的力量，并不易弯曲与折断，防潮，不吸收水分，容易干燥。

牙膏也叫洁牙剂，是刷牙时用以辅助洁牙的制剂。根据不同的目的加入一些有保健作用的制剂。

一般有以下几个种类：

含氟牙膏：含氟牙膏是被验证安全、经济、有效的预防龋齿的牙膏。儿童应使用专用的儿童含氟牙膏。

脱敏牙膏：这类牙膏能有助缓解由于牙本质暴露引起的对冷热刺激酸疼的敏感症状。使用前应先征询牙科医生的意见，确定牙齿敏感的原因。

药物牙膏：这类牙膏添加了各种药物成分，可抑制牙菌斑积聚，削弱细菌所产生的毒素对牙周组织的刺激，减少患牙周病的机会。

美白牙膏：牙膏内含有不同的氧化剂，亦可通过比较粗糙的微粒，磨去牙齿表面的牙渍，从而得到漂白牙齿的效果。

牙膏的选用

1、 提倡选用含氟牙膏来刷牙，因为氟化物能有效帮助防止蛀牙。

2、 儿童必须选用儿童氟化物牙膏，因含氟量比较低，可避免他们误吞过量氟化物。

3、 在牙齿敏感时才需要使用防敏感牙膏，并且只可用一段短时间。使用前应先征询牙科医生的意见。

4、 每次刷牙时挤出青豆大小的含氟牙膏便足够。

牙齿的邻面和牙齿间隙容易堆积菌斑，是牙周疾病好发的部位，单靠刷牙难以消除该处的菌斑。这时我们可以用牙线来处理。

牙线：一般可选用上蜡或有被衣的牙线，可以较容易进入牙齿邻面，以免用力过大损伤牙龈。对一些难以用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。

其他护理：

漱口水：对于有特殊需要的人士，例如：容易患蛀牙的人士，佩戴矫正器或者接受过放射治疗的人士，牙周病病人，可适当使用合适的漱口水维护口腔健康。

无糖口香糖：咀嚼无糖口香糖能刺激唾液大量分泌，对牙齿起到冲刷清洁作用，并可将口腔内PH值保持在安全水平，降低患龋齿的危险性。

每个人口腔内后边大牙的咬合面（也就是咀嚼食物的一面）是凹凸不平的，凹陷的部位就叫窝沟。

窝沟细窄，刷牙时牙刷毛不能伸进窝沟的底部，因此窝沟不易清洁，细菌容易在窝沟内繁殖。同时氟化物等防龋物质也不能进入到窝沟的底部，而且有的窝沟底部本身就有发育缺陷，很容易受到酸的侵蚀发生破坏。

根据口腔流行病学调查，我国青少年90%以上的龋发生在窝沟部位。甚至造成磨牙过早脱落，所以保护儿童的第一恒磨牙很重要。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。

进行窝沟封闭会有哪些好处

一方面，窝沟封闭后，窝沟内原有的细菌断绝了营养的来源，逐渐死亡；另一方面外面的致龋细菌不能再进入，从而达到预防窝沟龋的目的。

窝沟封闭时不需要磨除牙体组织，只是在牙齿表面涂布一层保护剂。因此，无需打麻药，也不会疼痛。窝沟封闭的治疗过程包括清洁牙面，酸蚀，冲洗和干燥，涂布封闭剂，固化以及检查等几个步骤。

窝沟封闭使用的是无毒无味，无刺激性的封闭材料，对牙齿无伤害，即使封闭材料脱落被吞咽，对人体健康也没有任何不良影响。

封闭剂一般可以长期保留。刚刚做完封闭，最好3-6个月做一次复查，以后每年做口腔常规检查时，应同时检查封闭的牙齿，以便及时发现有无封闭剂脱落的情况。

那么，如果已经有龋齿怎么办呢？

1、 龋齿的药物治疗：是针对没有形成龋洞的，能达到一定的疗效。用药物治疗龋齿后，仍有复发的可能。所以建议大家最好每半年复查一次。并且治疗龋齿，愈早愈好。

2、龋齿的充填治疗：充填是治疗龋齿的主要办法，主要是针对已经形成龋洞的牙齿。充填方法是将龋坏组织去除净，作成一定的洞形，清洗、消毒以后，用充填材料填充，并恢复牙齿缺损的外形。浅龋充填效果最好，学校的牙病治疗就是浅龋充填。如果龋齿已经发展到中龋、深龋了，就必须自行到口腔医院进行治疗。

龋齿直接影响全身健康，龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来更为复杂，也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。因此，每年定期进行口腔健康检查，不但能及时发现、治疗口腔疾病，还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。

在街道医生为同学们进行口腔检查以及治疗的时候，希望同学们一定要保持安静、遵守纪律，不要大声说话影响检查和治疗。检查完成后继续正常上课学习，有需要治疗的同学，则单独按照医生的指示要求进行治疗。另外，回执中不同意在校治疗或病情较重，在校不能完成治疗的同学，会发放告知书，请家长及时带领就医，治疗结束后将回执交还卫生室。